গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত
আপনি কি গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত সে সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য। কেননা আজকের আর্টিকেলটিতে গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। তাই গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত জানতে হলে আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ুন।
নিচে আপনাদের জন্য গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার, গরমে শিশুর পোশাক কেমন হওয়া উচিত এবং গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত ইত্যাদি বিষয়গুলো ধাপে ধাপে আলোচনা করা হয়েছে। যেখান থেকে আপনারা খুব সহজেই গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত তা জেনে নিতে পারবেন। তাই দেরি না করে এখনি জেনে নিন গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত।
পেজ সূচিপত্রঃ গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত
গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার
গরমে শিশুকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে হবে। গরমকালে তাপমাত্রা অনেক গরম থাকে তাই বাচ্চাদের এমন খাওয়ার খাওয়াতে হবে যেন তার পেটে সেই খাবার সহ্য হয় এবং তার দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। তাহলে এখন প্রশ্ন হচ্ছে গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো হতে পারে। গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো জেনে নিন।
গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার হিসেবে শিশুকে দই খাওয়াতে পারেন। গরমে তাপমাত্রা বেশি থাকায় যদি কোন পেটের সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে দই খাওয়ালে তার ঠিক হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও গরমে শিশুদের লেবুর শরবত খাওয়াতে পারেন। তীব্র তাপমাত্রায় শিশুর শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে লেবুর শরবত। এছাড়াও আপনি শিশুর শরীরকে গরমকালে ঠান্ডা রাখতে পুদিনা পাতা খাওয়াতে পারেন।পুদিনা পাতা শিশুর শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও বেশি বেশি ফলমূল এবং পুষ্টিকর খাবার গরমে শিশুদের খাওয়াবেন।
গরমে শিশুর পোশাক কেমন হওয়া উচিত
গরমকালে শিশুরা খুব একটা গরম সহ্য করতে পারে না। তাই গরমে শিশুর পোশাক কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো। গরমকালে এমন কিছু পোশাক রয়েছে যেগুলো পরালে শিশু আরাম বোধ করবে। সেইসব পোশাকগুলো শিশুকে পরানো উচিত। গরমকালের শিশুকে এমন পোশাক পরাতে হবে যা পাতলা এবং যার ভেতর দিয়ে বাতাস প্রবেশ করতে পারবে।
পাতলা এবং হাফহাতা নরম কাপড়ের পোশাক শিশুদের গরমকালে পরানো উচিত। কেননা গরমকালে অত্যাধিক গরম এবং আর্দ্রতা থাকে তাই মোটা কাপড় পরালে শিশুর গরম লাগতে পারে এবং সে আরাম বোধ করবে না। তাই গরমে শিশুর পোশাক কেমন হওয়া উচিত যে সম্পর্কে আমাদের একটা ভালো জ্ঞান থাকবে এবং সে অনুযায়ী পিতা-মাতা তাদের সন্তানদের পাতলা এবং নরম কাপড় পরিধান করাবেন। আশা করি, গরমকালে শিশুদের পোষাক কেমন হওয়া উচিত তা জানতে পেরেছেন।
গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত
গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত এটা নিয়ে অনেক পিতা-মাতাই দুশ্চিন্তায় থাকেন। কেননা গরমকালে শিশুদের সকল খাবার দিতে নেই। তাই অবশ্যই সকল পিতা মাতার জানা দরকার যে গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত। কিছু কিছু খাবার রয়েছে যা শিশু খেলে তাদের পেটে সমস্যা হতে পারে, তাই সে ধরনের খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। আর প্রতিনিয়ত পুষ্টিকর এবং নরম জাতীয় খাবার গরমে বাচ্চাদের খাওয়াতে হবে।
গরমে বাচ্চাদের নরম জাতীয় খাবার বেশি বেশি খাওয়াতে হবে এবং তার সাথে পানি খাওয়াতে হবে। বিশুদ্ধ পানির পাশাপাশি নরম এবং তরল জাতীয় খাবার এবং ফলের রস অথবা ফলের জুস জাতীয় খাবার বাচ্চাদের খাওয়াতে হবে। তাহলে বাচ্চারা গরমকালে সুস্থ এবং স্বাভাবিক থাকবে। আশা করি গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত সে সম্পর্কে আপনারা জানতে পেরেছেন।
গরমে শিশুর ত্বকের যত্ন
গরমে শিশুর ত্বকের যত্ন নিতে বাবা মায়েরা অনেক চেষ্টা করেন। তবে এত চেষ্টার মাঝেও আপনি যদি সঠিক নিয়ম গুলো না জানেন তাহলে আপনার বাচ্চার ত্বকের যত্ন সঠিক ভাবে নিতে পারবেন না। তাই আজকে আমাদের এই প্রতিবেদনটি পড়ে গরমে শিশুর ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় সম্পর্কে জেনে নিন।
আরো পড়ুনঃ শীতকালে কুয়াশা হয় কেন - কুয়াশা কী
- গরমে বাচ্চাদের ত্বকের যত্ন নিতে সর্বপ্রথম যেটি করবেন তা হচ্ছে প্রতিদিন নিয়মিত গোসল করাবেন। গোসল করানোর সময় জীবাণুমুক্ত সাবান, ডেটল অথবা লাইফবয় ইত্যাদি সাবান দিয়ে ভালোভাবে গোসল করিয়ে দিবেন।
- গরমের সময় বাচ্চাদের রোদে বের হতে দিবেন না বা নিজে রোদে বের হলে বাচ্চাদের নিয়ে বের হবেন না। বাচ্চাদের ত্বক খুবই নরম এবং কোমল থাকে তাই রোদে বের হলে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলবে।
- গরমে বাচ্চাদের জন্য সঠিক কাপড় নির্বাচন করা অর্থাৎ বাচ্চাদের জন্য গরমের সময় হালকা ও সুরক্ষিত কাপড় নির্বাচন করা উচিত। ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নরম, সুতি ও হালকা কাপড় পরিহিত করতে হবে।
- গরমে শিশুকে জোর করে খাওয়াবেন না। জোর করে খাওয়াতে গেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।
- গরমে বাচ্চাদের যত্ন নিতে কিছু ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যেসব ক্রিম আপনাদের উপরের অংশে সাজেস্ট করা হয়েছে।
- গরমে শিশুকে বাতাস চলাচল করে এমন ঢিলেঢালা ও সুতি কাপড় পরাতে হবে এবং ঘেমে গেলে অবশ্যই সাথে সাথে তার গা মুছে দিতে হবে।
বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো করার উপায়
বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো করার উপায় হচ্ছে বাচ্চার জন্ম থেকে ছয় মাস পর্যন্ত মায়ের দুধ খাওয়ানো। এখন বাচ্চার মায়ের যদি পর্যাপ্ত দুধ না থাকে সেজন্য বাচ্চার মাকে বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়াতে হবে যেন বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ খেতে পারে। ছয় মাস পর্যন্ত মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট তবে সেখানে ঘাটতি থাকলে অথবা ছয় মাসের বেশি বয়সী বাচ্চা হলে বাচ্চাদের কলা, মিষ্টি আলু, ঘি এবং দুগ্ধজাত পদার্থ খাওয়ালে বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো হবে। আশা করি, বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো করার উপায় জানতে পেরেছেন।
প্রিয় পাঠক, আশা করি আজকের আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়েছেন এবং গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত সে সম্পর্কে জানতে পেরেছেন. আর্টিকেলটিতে গরমে বাচ্চাদের কি খাওয়ানো উচিত সে সম্পর্কে ছাড়াও আরো জানতে পেরেছেন বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো করার উপায়, গরমে শিশুর ত্বকের যত্ন ইত্যাদি বিষয়গুলো। আশা করি এ সকল তথ্যগুলো আপনাদের অনেক উপকারে এসে থাকবে। তাই এ ধরনের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বেশি বেশি জানতে ও পড়তে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করুন, ধন্যবাদ। 21021.
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url